今天,媽媽帶我去超市,她告訴我,要想身體健康,就要吃營(yíng)養(yǎng)豐富的食物。
媽媽說,蔬菜和水果含有維生素,可以幫助我們不長(zhǎng)病。肉類和豆類含有豐富的蛋白質(zhì),讓我們的身體更加強(qiáng)壯。牛奶和雞蛋也不能少,它們含有的營(yíng)養(yǎng)對(duì)長(zhǎng)身體特別有好處。
我還知道,吃飯要按時(shí)按量,不能挑食,這樣才能營(yíng)養(yǎng)均衡。媽媽還告訴我,多喝水、保持微笑,也是健康的一部分。
所以,我要每天吃好、喝好,還要開心快樂,這樣才能真的健康哦!