今天，我們學(xué)校開(kāi)展了一節(jié)有意義的健康課。這節(jié)課讓我受益匪淺，讓我深刻體會(huì)到了健康的重要性。
課堂上，老師向我們介紹了很多健康知識(shí)。她告訴我們：“身體是革命的本錢(qián)，只有擁有健康的身體，我們才能更好地學(xué)習(xí)、工作和生活。”這句話(huà)讓我想起了我國(guó)古代詩(shī)人陸游的名句：“讀書(shū)破萬(wàn)卷，下筆如有神?！币馑际钦f(shuō)，只有通過(guò)勤奮學(xué)習(xí)，我們才能擁有過(guò)人的才能。同樣，只有保持健康，我們才能更好地發(fā)揮自己的潛能。
在課堂上，老師還教我們?nèi)绾伪３至己玫纳盍?xí)慣。她告訴我們：“早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少；早睡早起，保證充足的睡眠；多喝水，多吃水果和蔬菜?！边@些簡(jiǎn)單的生活習(xí)慣，卻蘊(yùn)含著深刻的道理。
我還記得，老師在講解健康飲食時(shí)，引用了《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的一句話(huà)：“五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益，五菜為充。”這句話(huà)告訴我們，合理的飲食搭配對(duì)我們的身體健康至關(guān)重要。
這節(jié)課讓我明白了，健康是我們生活中最重要的財(cái)富。我們要珍惜它，從現(xiàn)在做起，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，讓自己的生活更加美好。
通過(guò)這節(jié)課，我深刻認(rèn)識(shí)到了健康的重要性。我相信，只要我們努力保持健康，我們的人生一定會(huì)更加精彩。
