今天，我和媽媽一起去公園玩。公園里有很多小朋友，大家都在開心地玩耍。我也和幾個小伙伴一起玩捉迷藏。

玩了一會兒，我覺得有點累了，就坐在長椅上休息。突然，我覺得肚子有點不舒服，好像有什么東西在肚子里翻滾。我趕緊告訴媽媽，媽媽說可能是我剛才吃的東西太多了。

媽媽讓我喝點水，可是我喝了幾口水后，肚子反而更難受了。我忍不住了，一下子吐了出來。媽媽趕緊拿出紙巾幫我擦干凈，還輕輕拍著我的背，讓我感覺好受一些。

吐完后，我覺得肚子舒服多了，但還是很累。媽媽帶我回家，讓我躺在床上休息。她還給我煮了一碗熱騰騰的粥，說喝點粥會好一些。

我喝完粥后，感覺身體暖暖的，肚子也不那么難受了。媽媽告訴我，以后吃東西要適量，不要吃太多，不然肚子會不舒服。我點點頭，記住了媽媽的話。

這次吐的經(jīng)歷讓我明白了，吃東西要適量，不能貪吃。雖然吐的時候很難受，但媽媽一直在身邊照顧我，讓我覺得很溫暖。以后我會更加注意自己的飲食，不讓媽媽擔(dān)心。