初二的那場月考，對我來說，就像一場突如其來的暴風雨，讓我措手不及。我坐在考場里，緊張得手心都出了汗，心跳得仿佛要從喉嚨里跳出來。

我知道，這次月考對我來說意義重大。它不僅是對我過去一段時間學習成果的檢驗，更是對我心理素質的一次考驗。我常常想起那句古話：“知己知彼，百戰(zhàn)不殆。”在備考的過程中，我努力地去了解自己的弱點和不足，但面對即將到來的考試，我還是感到無比的焦慮。

記得有一次，我在家里復習，看著堆積如山的習題，心中不禁泛起漣漪。我想起了古人蘇東坡的詩句：“誰怕？一蓑煙雨任平生。”他面對人生的起伏，依然能保持一顆平常心，這讓我深感敬佩。于是，我決定調整心態(tài)，以更加平和的心態(tài)去面對這場考試。

我開始嘗試著做一些放松訓練，深呼吸，想象自己身處一片寧靜的森林，聽著鳥兒的歌唱，感受著大自然的美好。漸漸地，我的心情變得平靜了許多。

考試的那天，我?guī)е活w平靜的心走進了考場。我知道，無論結果如何，我都會勇敢地面對。正如古人所說：“山重水復疑無路，柳暗花明又一村?！蔽蚁嘈牛灰遗α?，就一定會有收獲。

月考結束了，雖然成績還未揭曉，但我已經從中學到了很多。這次經歷讓我明白，面對緊張的心理，關鍵在于調整心態(tài)，勇敢地去面對。只有這樣，我們才能在人生的道路上越走越遠。