今天早上，我一覺醒來，感覺頭有點疼，脖子也僵硬得不行。媽媽一看我的樣子，立刻說：“哎呀，你是不是落枕了？”我點點頭，心里有點害怕，因為這是我第一次落枕。 媽媽幫我按摩脖子，一邊按一邊說：“落枕是因為睡覺姿勢不當(dāng)，或者枕頭不合適。你昨晚是不是睡得不舒服？”我想了想，說：“可能是吧，我昨晚看了一會兒電視，然后又看了一會兒書，可能就睡著了?！眿寢屄犃宋业脑挘瑖@了口氣：“以后可不能這樣了，晚上早點睡，別看太多電視和書。” 媽媽幫我找了一個熱水袋，放在我脖子后面，讓我暖一暖。她說：“熱水可以緩解肌肉緊張，讓你的脖子舒服一些?！蔽野凑諎寢屨f的做，感覺好多了。 接下來的幾天，媽媽每天幫我按摩，還讓我多曬曬太陽，多活動活動脖子。慢慢地，我的脖子不那么疼了，活動也變得靈活了。 這次落枕讓我明白了，以后一定要按時睡覺，不要熬夜，睡覺姿勢也要正確。同時，也要注意保護(hù)好自己的身體，不要讓落枕這種小病再找上門來。