那天，我緊張得手心都出了汗。原來(lái)，我們要進(jìn)行一場(chǎng)數(shù)學(xué)競(jìng)賽，而我從未參加過(guò)這么重要的比賽。
早上，我早早地來(lái)到學(xué)校，教室里已經(jīng)坐滿了人。老師走進(jìn)來(lái)，宣布了比賽規(guī)則，我的心跳得更快了。我看了看周?chē)耐瑢W(xué)，大家都和我一樣緊張。
比賽開(kāi)始了，我拿起筆，緊張地盯著試卷。題目一個(gè)接一個(gè)地出現(xiàn)在我的眼前，我努力地思考著。突然，一道題目讓我犯了難，我絞盡腦汁也想不出來(lái)。時(shí)間一分一秒地過(guò)去，我越來(lái)越緊張，手心都出了汗。
就在這時(shí)，我看到了一個(gè)熟悉的身影。是我的好朋友小明。他正專(zhuān)注地寫(xiě)著，臉上沒(méi)有一絲緊張。我向他投去了求助的眼神，他微笑著點(diǎn)了點(diǎn)頭，給了我一個(gè)鼓勵(lì)的眼神。我頓時(shí)感覺(jué)心里有了一股力量。
我重新拿起筆，深呼吸，調(diào)整了一下心態(tài)。一道道題目被我順利地解答出來(lái)。最后，我交上了試卷，心里松了一口氣。
比賽結(jié)束后，我回到家里，看著自己的試卷，心里充滿了喜悅。雖然我知道自己還有很多不足，但這次比賽讓我明白了：緊張并不可怕，關(guān)鍵是要調(diào)整好自己的心態(tài)，勇敢地面對(duì)挑戰(zhàn)。
從那以后，我不再害怕參加各種比賽，因?yàn)槲乙呀?jīng)學(xué)會(huì)了如何調(diào)整自己的心態(tài)，勇敢地面對(duì)緊張的時(shí)刻。
